Na pausa entre os sons, a mente é ativada e se dá o pico da
atividade cerebral.
Sem dúvida, a prática diária de interiorização melhora a
qualidade de vida.
Torna-se fonte de paz interior e neutraliza as tensões da
vida, aumentando a criatividade, a produtividade e a autossatisfação.
Em seus estudos, a médica Ramesh encontrou uma relação
direta entre a boa saúde e o estado de silêncio mental.
Já se sabe que só a quietude leva a níveis profundos de
autoconhecimento, permite a construção de sentimentos positivos e fortalece a
autoestima.
Ramesh Manocha (psiquiatra pioneira em pesquisa sobre
meditação na Austrália)