Na pausa entre os sons, a mente é ativada e se dá o pico da
atividade cerebral.
“Sem dúvida, a prática diária de interiorização melhora a
qualidade de vida.
Torna-se fonte de paz interior e neutraliza as tensões da
vida, aumentando a criatividade, a produtividade e a auto satisfação.”
meditação na Austrália)
*Em seus estudos, o médico encontrou uma relação direta
entre a boa saúde
e o estado de silêncio mental.
Já se sabe que só a quietude
leva a níveis profundos de autoconhecimento, permite a construção de
sentimentos positivos e fortalece a autoestima*.
